ზაფხულის გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სიცხის თავიდან ასაცილებლად

ზაფხულში დედამიწას ცხელი მზე ანათებს და ღია ცის ქვეშ მუშები მძიმედ მუშაობენ მაღალი ტემპერატურის პირობებში.თუმცა, ცხელ ამინდში მუშაობამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა სითბური ინსულტი და სითბური დაღლილობა.ამიტომ,Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.მინდა შევახსენო გარე მუშაკებს, რომ ზაფხულში განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმონ სითბოს ინსულტის პრევენციას.ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე წინადადება სითბური ინსულტის თავიდან ასაცილებლად, იმ იმედით, რომ დაეხმარება გარე მუშაკებს ჯანსაღი ზაფხულის გატარებაში.
პირველ რიგში, გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სამუშაო დროის გონივრულ მოწყობას.შეეცადეთ მოერიდოთ ინტენსიურ მუშაობას შუადღის საათებში, როდესაც მზე ყველაზე ძლიერია და ტემპერატურა ყველაზე მაღალია.თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მუშაობა დილით ადრე ან საღამოს საათებში, რათა თავიდან აიცილოთ ცხელი მზე.ამავდროულად, მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეისვენოთ და თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი უწყვეტი მუშაობა, რათა თქვენს სხეულს დაისვენოთ სათანადო დრო და გამოჯანმრთელდეს.
მეორეც, გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ წყლის შევსებას.ცხელ ამინდში ადამიანის ორგანიზმი ადვილად ოფლიანდება და უამრავ წყალს კარგავს, ამიტომ აუცილებელია წყლის დროულად შევსება.რეკომენდირებულია ყოველ საათში დალიოთ სათანადო რაოდენობით გრილი წყალი ან ელექტროლიტების შემცველი სასმელები, რათა შეავსოთ ორგანიზმის დანაკარგი წყლისა და მინერალებით და შეინარჩუნოთ სხეულის წყლის ბალანსი.
გარდა ამისა, გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შესაბამისი სამუშაო ტანსაცმლის ტარებას.შეარჩიეთ ტანსაცმელი კარგი სუნთქვით და მოერიდეთ ზედმეტად სქელი ან ძალიან მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებას, რათა არ იმოქმედოს ოფლის აორთქლებაზე და სითბოს გაფრქვევაზე.ასევე, ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდი და მზის სათვალე, რათა დაიცვათ თავი და თვალები მზის პირდაპირი სხივებისგან.
გარდა ამისა, გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მზისგან დაცვას.ღია ცის ქვეშ მუშაობისას მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის დროულად წასმა, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ულტრაიისფერი სხივებით მიყენებული ზიანი კანზე და თავიდან აიცილოთ მზის დამწვრობა და გარუჯვა.
და ბოლოს, გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ საკუთარ ფიზიკურ მდგომარეობას.როგორც კი თავბრუსხვევა, გულისრევა, დაღლილობა და სითბური ინსულტის სხვა სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მუშაობა, იპოვეთ გრილ ადგილას დასასვენებლად და დროულად მიმართეთ ექიმს.
მოკლედ, ზაფხულის გარე მუშაკებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სიცხის თავიდან აცილებას, სამუშაო დროის გონივრულ მოწყობას, დატენიანებას, შესაბამისი ტანსაცმლის ტარებას, მზისგან დაცვას, დროულ დასვენებას და ყურადღება მიაქციონ ფიზიკურ მდგომარეობას.მხოლოდ მათი სხეულის დაცვით შეუძლიათ თავიანთი სამუშაო უკეთესად გააკეთონ და ჯანსაღი ზაფხული გაატარონ.ვიმედოვნებთ, რომ ზემოთ მოყვანილი წინადადებები დაეხმარება გარე მუშაკებს უსაფრთხო და ჯანსაღი ზაფხულის გატარებაში.